Physiotherapie Essen-Haarzopf

Präventionskurse

Rückenschule | Physiotherapie Christian Hill

Rückenschule | Physiotherapie Christian Hill

RÜCKENSCHULE

Die neue Rückenschule ist ein Konzept, in dem nicht mehr „richtige“ und „falsche“ Bewegungen unterschieden und gelehrt werden, sondern in dem der Körper in einem ganzheitlichen Ansatz betrachtet wird. Der Patient lernt eine bessere Körperwahrnehmung und die Reaktion auf Störungen in seinen Bewegungsabläufen. Dies wird verbunden mit der Vermittlung oder Modifikation spezifischer Bewegungsabläufe bei schon vorhandenen Schäden am Bewegungssystem, speziell im Bereich der Wirbelsäule. Auch hier liegt dem Gesamtkonzept ein biopsychosoziales Denkmodell zu Grunde, in dem der Patient in seiner Gesamtheit betrachtet wird und welches sich nicht nur auf „Gymnastik“ konzentriert.

Nordic Walking

Auch wenn es schon seit einigen Jahren intensiv betrieben wird, hat das Nordic-Walking heute noch nichts an seinem Reiz verloren. Richtig ausgeführt ist es eine ideale Möglichkeit, den ganzen Körper in Bewegung zu bringen. Somit können bisherige „Sportmuffel“ hier neue Anreize finden, aber auch Sportler können es als Ergänzung ihres bisherigen Trainings nutzen. Eine gute Technik im Nordic-Walking stellt eine hohe koordinative Anforderung an den Körper dar.

Nordic Walking | Physiotherapie Christian Hill

Nordic Walking | Physiotherapie Christian Hill

Nordic Walking in der Physiotherapie

Nordic Walking in der Physiotherapie

Verbunden mit verschiedenen Laufstilen, bei denen die Stöcke variabel eingesetzt werden, ist das Nordic-Walking eine gute Möglichkeit, sich draußen sportlich zu betätigen, ohne zu joggen. Daher ist Nordic-Walking auch für Menschen mit Knieproblemen, Rückenbeschwerden oder anderen Erkrankungen gut geeignet.

Sturzprävention

In unserer immer älter werdenden Gesellschaft nehmen auch die Beschwerden nach Stürzen zu. Häufig wird nach einem solchen Ereignis eine intensive Therapie nötig, um normale Bewegung wieder herzustellen. In der Sturzprävention geht es darum, genau diese Ereignisse zu verhindern. Das Gleichgewicht wird geschult und die allgemeine Koordination wird verbessert. Viele Studien belegen bereits diese Form der Vorbeugung von Verletzung.

Kurs Sturzprävention | Physiotherapie Christian Hill

Kurs Sturzprävention | Physiotherapie Christian Hill

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